Z izražanjem hvaležnosti načrtno začutite svoje občutke. Bolj ste hvaležni in iskreni, prej se bo spremenilo vaše življenje.

Naštela bom samo nekaj primerov, za katere sem jaz v tem trenutku hvaležna.

  • zdravje,
  • otroci,
  • pitno vodo, ki teče iz pip in elektiko, ki nam omogoča gretje, hlajenje, kuhanje, svetlobo,
  • stanovanje
  • posteljo in toplo odejo
  • vso hrano, ki mi je na razpolago,
  • učitelje,
  • prave prijatelje,
  • knjige in informacije, ki so mi prosto dostopne,
  • sovražnike in neprijatelje.

Naštela sem 10 stvari, ki so mi šle skozi misli v času pisanja tega prispevka.

Svetujem vam, da naslednjih 90 dni delate vsako jutro ali zvečer naslednjo vajo: 

Vzemite najlepši zvezek (ali pa iz listov naredite mapo), ki ga imate in si vanj, vsak dan zapišite najmanj 10 stvari/oseb, za katere ste hvaležni.

Med njimi vsak dan najdite vsaj eno osebo, ki vas uči lekcij in jo v resnici ne marate. Začnite ji pošiljati ljubezen. Poskusite in ugotovili boste, da jo pravzaprav ne sovražite, v sebi boste čez čas začutili popoln mir.

Veste, v resnici ne gre za tisto osebo, ki jo ne marate, ampak za vas. V vas se sprožajo negativna čustva, vi se počutite slabo ob misli na to osebo.